Apprendre à gérer son stress professionnel - perfectionnement NIVEAU 2

Public et prérequis

Stagiaires ayant effectués la formation de NIVEAU 1 "Apprendre à gérer son stress professionnel et éviter le burn out"

Objectifs

Identifier les principaux facteurs de pression et de stress

Evaluer son niveau de stress et ses résistances au changement

Canaliser son stress par l'intelligence émotionnelle et le transformer en énergie positive

S'approprier des techniques de relaxation 

Créer ses propres stratégies anti-stress pour pérenniser les bienfaits de la formation

Programme

Détecter les pressions à l'œuvre dans les situations de travail pour les désamorcer

Augmenter sa résistance au stress : développer une stratégie efficace

Apprendre à mieux vivre ses émotions en faveur de son quotidien professionnel

Méthodes pédagogiques et évaluations

Tour de table

Echanges collaboratifs

Exercices pratiques

Taux de satisfaction

Aucune session en 2022

Mise à jour : 26 avril 2023