Vous êtes ici : Accueil > Actualités > Apprendre à gérer son stress professionnel et éviter le burn-out (FORMATION)

Apprendre à gérer son stress professionnel et éviter le burn-out (FORMATION)

Accéder aux flux rss de notre siteImprimer la page

« Apprendre à gérer son stress professionnel et éviter le burn-out »

 

 

Rendez-vous les 5 et 6 novembre 2020 de 9h à 17h30 à Charleville-Mézières

 

Quand notre masse de travail est conséquente, quand notre planning ne tient plus dans 24h, quand une date butoir approche, quand nous avons des objectifs à atteindre… nous sommes sous pression !

Or tout ce stress a des répercussions sur notre bien-être, notre productivité mais aussi notre santé. Il est donc crucial d’apprendre à gérer son stress au travail.

 

Durant 2 jours, Valérie LOMBARD, sophrologue, identifiera les causes du stress au travail, quelles sont ses conséquences mais aussi comment mieux le gérer dans son quotidien professionnel pour apprendre à vivre une journée de travail sans

stress (ou presque) !

 

AU PROGRAMME

  • Appréhender et maîtriser le stress : les symptômes, effets, conséquences ...
  • Maîtriser des techniques de respiration pour se détendre et apprendre à mieux vivre ses émotions au quotidien ;
  • Définir ses objectifs de changement et un nouveau mode d'adaptation

 

Inscrivez-vous et participez à la formation « Apprendre à gérer son stress professionnel et éviter le burn-out » avec Valérie LOMBARD, sophrologue

 

Renseignements et inscriptions auprès de Mathilde ROMAIN, 03.24.36.64.51 – m.romain@remove-this.ardennes.chambagri.fr