Apprendre à gérer son stress professionnel et éviter le burn-out (FORMATION)
« Apprendre à gérer son stress professionnel et éviter le burn-out »
Rendez-vous les 5 et 6 novembre 2020 de 9h à 17h30 à Charleville-Mézières
Quand notre masse de travail est conséquente, quand notre planning ne tient plus dans 24h, quand une date butoir approche, quand nous avons des objectifs à atteindre… nous sommes sous pression !
Or tout ce stress a des répercussions sur notre bien-être, notre productivité mais aussi notre santé. Il est donc crucial d’apprendre à gérer son stress au travail.
Durant 2 jours, Valérie LOMBARD, sophrologue, identifiera les causes du stress au travail, quelles sont ses conséquences mais aussi comment mieux le gérer dans son quotidien professionnel pour apprendre à vivre une journée de travail sans
stress (ou presque) !
AU PROGRAMME
- Appréhender et maîtriser le stress : les symptômes, effets, conséquences ...
- Maîtriser des techniques de respiration pour se détendre et apprendre à mieux vivre ses émotions au quotidien ;
- Définir ses objectifs de changement et un nouveau mode d'adaptation
Inscrivez-vous et participez à la formation « Apprendre à gérer son stress professionnel et éviter le burn-out » avec Valérie LOMBARD, sophrologue
Renseignements et inscriptions auprès de Mathilde ROMAIN, 03.24.36.64.51 – m.romain@ardennes.chambagri.fr