Réguler ses émotions et être plus serein au quotidien

Vous pouvez vous inscrire à nos formations jusqu'à la veille de la date prévue, sous réserve de place disponible.

Nouveauté

Public & Pré-requis

Tous agriculteur souhaitant améliorer ses compétences émotionnelles personnelles et professionnelles
 

Objectifs

• Identifier et comprendre ses émotions
• Être capable de réguler une émotion « négative »
• Savoir identifier et accueillir les réactions émotionnelles d’autrui pour améliorer la relation
• Développer la pensée positive, savoir se ressourcer
   

Programme

• Les émotions : identifier les 6 émotions de base, les classer
                  Exprimer ses émotions / les émotions de l'autre
                    Accepter ses émotions pour les utiliser à bon escient
• Le réservoir de la résilience : comment passer d’une émotion à une autre
• L’altruisme, l’estime de soi : les éléments du bien-être
• Le tableau de bord du bonheur

Méthodes pédagogiques

• Apports méthodologiques
• Exercices pratiques
• Mise en situation, travaux individuels en petits groupes

Méthodes d'évaluation

• Échanges et questions
• Questionnaire

Tarifs

Ayant-droit VIVEA : 30 €

Autre public : 190 €

(Sous-réserve de modification tarifaire)